keep Cool – stressenergie positiv nutzen

Kennen Sie das auch: Höchstleistungen im Beruf, Vereinbarkeit von Job und Familie – und in der Freizeit reiht sich ein Termin nach dem anderen ein? Sie fühlen sich fremdgesteuert und Ihre Batterien sind fast leer?

Ab sofort ist Schluss mit Energielosigkeit, Erschöpfung und stressbedingten Erkrankungen!

Kommen Sie raus aus Ihrem Hamsterrad und entwickeln Sie Ihre persönliche alltagstaugliche Energie-Power-Strategie für Ihre gesunde Lebens-Balance.

Ziele

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer

• verstehen wie Stress und Burnout entstehen,
• identifizieren Ihre individuellen Stressauslöser,
• lernen mit einem intelligenten Energiemanagement die Anforderungen des Alltags produktiv zu bewältigen,
• erlernen effektive Methoden zum Stressabbau und zur mentalen Hygiene,
• lernen, wie sie mit achtsamkeitsbasierten Stressreduktionstraining, Entspannungs- und Aktivierungstechniken verbrauchte Energie loslassen und neue Energie aufbauen können,
• erarbeiten Ihre persönliche Energie-Power-Strategie.

Ihr persönlicher Nutzen

• Sie sind nach der Fortbildung in der Lage mit hochkomplexen Alltagsbedingungen, beruflich wie privat, souverän umzugehen.
• Sie finden individuelle Lösungen und Handlungsstrategien für Ihre gesunde Lebensbalance.
• Sie entwickeln eine erhöhte Achtsamkeit Ihrem Körper und Ihrer Umwelt gegenüber.

Diese Veranstaltung kann sowohl als Workshop, Seminar oder Vortrag durchgeführt werden.

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