Resilienz in einer dynamischen Arbeitswelt

Die Herausforderungen der Arbeitswelt, die an uns gestellt werden, nehmen stetig zu: Steigender Leistungs- und Wettbewerbsdruck, Globalisierung und veränderte Arbeitsstrukturen verändern unsere Arbeitswelt nachhaltig.
Jeder Mensch, ob jung oder alt, muss lernen, mit diesen herausfordernden Lebenskonstellationen zurechtzukommen. Viele zerbrechen heute an diesen dynamischen und komplexen Anforderungen und brennen aus.

Andere hingegen meistern die Arbeitswelt 4.0 souverän: Sie werden mit dem steigenden beruflichen Druck fertig und überstehen selbst widrigste Situationen nahezu unbeschadet.
Sie stecken Rückschläge weg und gehen sogar gestärkt aus Misserfolgen hervor.

Stress- und krisenresistente Menschen verfügen über eine große mentale Widerstandskraft, die Sie befähigt, diese hohen Belastungen und Krisen erfolgreich zu meistern. In der Wissenschaft wird die psychische Widerstandskraft als „Resilienz“ bezeichnet.

In diesem Seminar erfahren Sie auf anschauliche Weise, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft aufbauen und damit in Zeiten großer Belastungen vital durch das Leben gehen.

Ziele

Die TeilnehmerInnen

  • erhöhen Ihre psychische Widerstandskraft mit westlichen und östlichen Resilienz-Faktoren,
  • lernen die Prinzipien wahrer mentaler Stärke kennen,
  • wissen über die drei Dimensionen der Vitalität Bescheid,
  • lernen, wie Sie mit einfachen Maßnahmen Ihre Gesundheit stärken,
  • lernen Übungen zur Verbesserung der Konzentration und Gedächtnisleistung,
  • erlernen einfache Bewegungsprogramme,
  • bekommen einfach umsetzbare Ernährungsempfehlungen,
  • üben und erlernen wirksame Achtsamkeits- und Entspannungstechniken,
  • lernen Ihre Gedanken und Emotionen bewusst zu beobachten und zu kontrollieren,
  • überprüfen und optimieren Ihr soziales Netzwerk,
  • entwickeln Ihre persönliche Potentialpyramide,
  • wissen über Stresssymptome und daraus resultierende Gegenmaßnahmen Bescheid.

Ihr persönlicher Nutzen

  • Das Seminar ermöglicht es Ihnen, mit komplexen und sich schnell veränderten Lebensbedingungen souverän umzugehen.
  • Sie sind in der Lage, mit Hilfe einer erhöhten Widerstandkraft Krisen zu erkennen und zu meistern.
  • Sie erkennen Ihr Potential und wissen, wie Sie es für Ihren Lebenserfolg nutzen können.
  • Sie entwickeln ein hohes Maß an Achtsamkeit ihrem Körper und Ihrer Umwelt gegenüber.

Nachhaltigkeit

  • Nachhaltigkeit ist mir wichtig, daher gibt es für die TeilnehmerInnen die Möglichkeit für ein persönliches Einzelcoaching im Nachgang.
  • Nach dem Seminar werden die TeilnehmerInnen mit vertiefenden Übungen auf unserer Lernplattform betreut, um die Nachhaltigkeit des Seminars zu sichern.

Ihre Vorteile bei Seminaren und Vorträgen mit Gregor Rossmann

  • Gregor Rossmann bietet Ihrem Unternehmen Trainings und Vorträge auf höchstem Niveau.
  • Er nutzt modernste zielgruppengerechte Seminarmethoden.
  • Professionelle Begleitung der Teilnehmer auch nach den Seminaren mittels E-Learning und weiterführenden Übungen.
  • Auf Wunsch und bei Bedarf werden nach dem Seminar die TeilnehmerInnen mit Einzelcoachings weiter begleitet.
  • Gregor Rossmann schöpft aus der Erfahrung aus über 1100 Seminartagen und zahlreichen Vorträgen vor großen Zuschauerzahlen bei nationalen und internationalen Unternehmen.

Methode

  • Im Seminar wechseln sich informative Einheiten und praktische Übungen ab.
  • Die Analysen und Übungen entsprechen den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung.
  • Die TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Handout mit ausführlichen Beschreibungen der im Seminar erlernten Techniken.

Zielgruppe
Führungskräfte und MitarbeiterInnen